Πώς να απαλλαγείτε από τα θειώδη βότανα

Η πράξη αποβολής αερίων από το στομάχι σας είναι γνωστή ως σκουπίζοντας. Είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που επηρεάζει κάθε άνθρωπο στον πλανήτη.

Το θείο θραύεται, από την άλλη πλευρά, δεν είναι κανονικός. Είναι ένα σημάδι ότι ο τρόπος ζωής σας και / ή οι διατροφικές συνήθειες πρέπει να αλλάξουν.

Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το τι τους προκαλεί, καθώς και για το τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.

Τι είναι τα θειώδη βότανα;

ΕΝΑ θειώδες θείο είναι απλώς ένα burp που προέρχεται από πρωτεΐνες που περιέχουν θείο στο στομάχι. Οι τέσσερις πιο συνήθεις είναι:

• Ταυρίνη
• Cysteine
• Ομοκυστεΐνη
• Μεθειονίνη

Καθώς οι πρωτεΐνες αυτές διασπώνται στο στομάχι θειώδη μικρόβια, απελευθερώνουν ένα αέριο που ονομάζεται υδρόθειο.

Αυτό το αέριο μπορεί να έχει μια τρομερή μυρωδιά. Οι περισσότεροι άνθρωποι το περιγράφουν σαν μυρωδιά σαν σάπια αυγά.

Με λίγα λόγια, αυτό προκαλεί το σύμπτωμα. Παρακάτω, θα μιλήσουμε για συγκεκριμένες στρατηγικές για να το ξεφορτωθούμε.

Τρόφιμα που περιέχουν πολύ θείο

Ένας απλός τρόπος για να μειώσετε ή να εξαλείψετε το σύμπτωμα σας είναι να αλλάξτε τη διατροφή σας.

Συγκεκριμένα, θα πρέπει να ελαχιστοποιήσετε την πρόσληψη τροφών που περιέχουν θείο. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Κόκκινα κρέατα
• Αυγά
• Γαλακτοκομείο
• Πουλερικά
• Καφές
• Σοκολάτα

Φρούτα και λαχανικά όπως το μπρόκολο, οι μπανάνες και οι γλυκοπατάτες περιέχουν επίσης θείο.

Ωστόσο, δεν συνιστούμε να τα κόψετε από τη διατροφή σας. Γιατί; Επειδή είναι εξαιρετικά υγιείς και βοηθούν στη συνολική υγεία.

Επικεντρωνομαι σε την αφαίρεση των ζωικών τροφών από τη διατροφή σας και τα θραύσματα θείου σας πρέπει να φύγουν.

Σχετικά με τα μικρόβια που μειώνουν το θείο

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, κάθε ένα από τα στομάχια μας περιέχει εκατομμύρια μικροοργανισμών μείωσης του θείου.

Καθώς χωνεύουν θειούχα τρόφιμα, απελευθερώνουν υδρόθειο σαν απόβλητο.

Αυτό είναι που προκαλεί τα μουστάκια σας να μυρίζουν σαν σάπια αυγά. Τα δύο κύρια μικρόβια που ευθύνονται γι 'αυτό είναι:

• Η. Pylori: Όχι μόνο μπορεί Η. Pylori να οδηγήσει σε γαστρικά έλκη, φούσκωμα και καούρα, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει θρόμβους θείου μετά τα γεύματα. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης ενός Η. Pylori η μόλυνση είναι με αντιβιοτικά.
• Giardia Lamblia: Αυτό το μονοκύτταρο παράσιτο μπορεί να προκαλέσει μυρωδιές, μυρωδιά, διάρροια και πολλά άλλα. Οι περισσότεροι άνθρωποι το παίρνουν καταναλώνοντας μολυσμένα τρόφιμα και / ή νερό.

Προσέξτε να καταναλώσετε μολυσμένα τρόφιμα / ή νερό. Ενώ η γιγαρδιάς συνήθως λύεται μόνη της μέσα σε λίγες μέρες, τα συμπτώματα δεν είναι διασκεδαστικά.

Μπορεί να εμφανίσετε πόνο, κόπωση και χρόνιες θόρυβες θείου που δεν θα εξαφανιστούν.

Πώς να απαλλαγείτε από τα θειώδη βότανα

Εδώ είναι οι κορυφαίες 10 συμβουλές μας για να απαλλαγούμε από burpy θείου:

1. Μείνετε ενυδατωμένοι: Το νερό απαιτείται για σχεδόν κάθε χημική αντίδραση στο σώμα σας. Χωρίς αυτό, τα "κακά" μικρόβια στο στομάχι σας θα ανθίσουν.
2. Πιείτε πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι περιέχει διάφορες ενώσεις που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην πέψη και βοηθούν τη λειτουργία του στομάχου πιο αποτελεσματικά.
3. Αποκτήστε περισσότερες οπτικές ίνες: Τουλάχιστον, θα πρέπει να πάρετε 20-30 γραμμάρια ινών ανά μέρα. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι μια εξαιρετική πηγή.
4. Μέλι και Λεμόνι: Ένας άλλος τρόπος για να απαλλαγείτε από τις πενιχρές βόμβες σας είναι να φάτε λεμόνι και μέλι. Μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη βακτηρίων που αναπτύσσονται στο στομάχι.
5. Καστανό ρύζι: Αν τρώτε τώρα πολύ λευκό ρύζι, αντικαταστήστε το με καστανό ρύζι. Το καστανό ρύζι είναι υγιέστερο και περιέχει περισσότερες ίνες.
6. Χυμός λάιμ: Μια άλλη πιθανή θεραπεία για τους θρυμματισμούς θείου είναι να καταναλώνετε περισσότερους χυμούς ασβέστη. Πιείτε τουλάχιστον μια φορά την ημέρα για μέγιστα αποτελέσματα.
7. Αποφύγετε τα μεγάλα γεύματα: Αυτή η συμβουλή συνιστάται για δύο λόγους: Πρώτον, μειώνει τις δύσοσμες καταιγίδες. Δεύτερον, μειώνει την καούρα.
8. Αποφύγετε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα: Παρά το τι μπορείτε να σκεφτείτε, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα δεν είναι «τρόφιμα για την υγεία». Είναι απλά κατασκευασμένα για λόγους ευκολίας. Πάρα πολλά μπορούν να βλάψουν την πέψη.
9. Μειώστε την πρόσληψη αλκοόλ: Η κατανάλωση οινοπνεύματος δεν συνιστάται δεδομένου ότι A) μπορεί να οδηγήσει σε δύσοσμα burps, και Β) Μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο ήπαρ.
10. Τσάι χαμομήλι: Αυτή η φυτική θεραπεία προσφέρει ένα ευρύ φάσμα οφελών για την υγεία. Πίνετε το καθημερινά και θα πρέπει να συμβάλλετε στη μείωση ή την εξάλειψη του συμπτώματος.

Θυμηθείτε ότι το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό. Μια επιλογή θεραπείας που λειτουργεί για εσάς μπορεί να μην λειτουργεί για κάποιον άλλο (και αντίστροφα).

Πειραματιστείτε με κάθε ένα από τα παραπάνω για να δείτε ποιο κάνει το σύμπτωμα σας πάει μακριά. Οι πιθανότητες είναι ότι τουλάχιστον ένας από αυτούς θα το κάνει.

Έχετε κοιλιοκάκη;

Κοιλιοκάκη είναι μια κατάσταση στην οποία η κατανάλωση γλουτένης προκαλεί βλάβη στα τοιχώματα του λεπτού εντέρου.

Εκτιμάται ότι περίπου 1 στους 100 ανθρώπους παγκοσμίως επηρεάζονται. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου 2.5 εκατομμύρια άνθρωποι δεν έχουν διαγνωσθεί.

Η κοιλιοκάκη μπορεί να προκαλέσει ευρύ φάσμα δυσάρεστων συμπτωμάτων, όπως:

• Πόνος στο στομάχι
• Κούραση
• Απώλεια βάρους
• Φούσκωμα
• Κάτω κοιλιακή πίεση
• Ναυτία
• Έμετος

Δεδομένου ότι οι θρυμματισμοί θείου σχετίζονται με την κακή πέψη, δεν είναι ασυνήθιστο για τα άτομα με κοιλιοκάκη να το βιώσουν.

Εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα, συνιστάται να δείτε έναν γιατρό. Μια απλή εξέταση αίματος θα είναι αρκετή για να διαπιστώσετε εάν έχετε κοιλιοκάκη.

Εάν έχετε κοιλιοκάκη, τότε θα έχετε υψηλότερα επίπεδα συγκεκριμένων αντισωμάτων στο αίμα σας.

Τώρα τι?

Πειραματιστείτε με τις παραπάνω επιλογές θεραπείας για να διαπιστώσετε εάν βοηθάει τους θρόμβους του θείου σας να εξαφανιστούν. Οι πιθανότητες είναι ότι τουλάχιστον ένα από αυτά θα λειτουργήσει.

Η πιο σημαντική συμβουλή είναι να μείωση των ζωικών τροφών (γάλα, αυγά, τυρί κ.λπ.).

Αυτά τα τρόφιμα είναι διαβόητος για την πρόκληση burps που μυρίζουν σαν σάπια αυγά (ειδικά τυρί). Με το κόψιμο αυτών, το σύμπτωμα θα πρέπει να εξαφανιστεί μέσα σε λίγες μέρες.

Εάν δεν το κάνετε, μπορείτε να προγραμματίσετε μια επίσκεψη με τον γιατρό σας, ο οποίος θα έχει περισσότερες απαντήσεις.